Blog

Wielotematyczny

Istnieje dużo stylów pływackich, ale tylko co poniektóre z nich są uznane za oficjalne. Jednym z nich jest styl motylkowy. Banalne dla niego jest jednoczesne poruszanie nad woda obiema rękami, czemu towarzyszy odbijanie się za pomocą nóg. Jednemu ruchowi ramion odpowiadają dwa odbicia się nogami. Cała sylwetka powinna pozostawać na poziomie klatki piersiowej, tak uważa każda nauka pływania zabrze. Istotna jest płynność ruchów i korzystna koordynacja. Grzbietowy styl pływania znamionuje się tym, że głowa znajduje się nieprzerwanie nad poziomem wody. Pływak jest położony na plecach i pracę wykonują przede wszystkim ręce oraz nogi, jakie silnie wybijają wodę w górę. Żeby zachować dobrą hydrostatykę, broda pływającego nie może trącać klatki piersiowej. Najpopularniejszym style jest jednakże klasyczny styl, potocznie zwany „żabką”, bo przypomina on ruchy wykonywane przez żabę w czasie przemieszczania się w wodzie. Ruchy prawej oraz lewej części ciała powinny być symetryczne. Podkurczając nogi należy równocześnie wykonywać mocne wymachy kończyn górnych a po pewnym czasie prostować ręce.

Sport

Comments are closed.